SUBIEKTYWNIE

Mowa ciała – Twój sekret pewności siebie w biznesie

Autor None w Kierunek na styl i wizerunek dnia 23 września 2025 16:30

Czy wiesz, że zanim wypowiesz pierwsze zdanie, inni już „czytają” Twoje ciało? Godziny spędzone na dopracowywaniu prezentacji czy argumentów mogą pójść na marne, jeśli Twoja mowa ciała wysyła sygnały sprzeczne z tym, co chcesz przekazać. Drżący głos, brak pewności w spojrzeniu, przygarbiona postawa – to wszystko sprawia, że tracimy na wiarygodności, zanim jeszcze zdążymy się przedstawić.

---

Jako specjalistka od wizerunku w biznesie wielokrotnie obserwowałam, jak świetne ekspertki i liderki, menadżerki – często nieświadomie – osłabiały swój autorytet przez niewłaściwą mowę ciała. A przecież chcemy być odbierane jako kompetentne, zdecydowane i pewne siebie.

Dobra wiadomość? Tego można się nauczyć! Mowa ciała to nie sztuczne pozy, to sposób, by wewnętrzna siła była widoczna na zewnątrz.

 

Oto trzy kluczowe elementy, dzięki którym Twoje ciało stanie się Twoim sprzymierzeńcem: 

1. Postawa – fundament pewności siebie.

• Stań stabilnie – rozstaw stopy na szerokość bioder i poczuj grunt pod nogami.

• Wyprostuj plecy, otwórz klatkę piersiową – to sygnał odwagi i gotowości.

• Uniesiona głowa to znak skupienia i wizji.

 

2. Kontakt wzrokowy – most do zaufania

• Patrz z życzliwością – Twoje oczy mówią więcej niż słowa.

• Utrzymuj kontakt wzrokowy podczas rozmowy – pokażesz, że jesteś w 100% obecna.

• W grupie dziel uwagę między uczestników – każdy poczuje się ważny.

 

3. Gesty – Twoje naturalne podkreślenie słów.

• Używaj otwartych gestów – dłonie widoczne, wnętrza skierowane ku rozmówcy.

• Unikaj nerwowych ruchów – Twoje gesty mają wspierać wypowiedź, nie ją rozpraszać.

• Trzymaj ręce z dala od twarzy i nie krzyżuj ramion – otwartość buduje relacje.

Praca nad mową ciała to nie udawanie. To odkrywanie i wzmacnianie pewności siebie, którą już masz. Gdy Twoje ciało i słowa zaczną mówić jednym głosem – zyskasz wizerunek autentycznej, silnej i godnej zaufania profesjonalistki.

Jeżeli masz podobne doświadczenia z pewnością siebie to zapraszam do kontaktu.